吃杏子对人体有什么好处杏子的功效和作用

杏子是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还富含多种营养成分和有益物质，对人体有很多好处。杏子的功效和作用，主要有以下几方面：

1. 生津止渴：杏子中含有丰富的有机酸，能够刺激唾液分泌，增加口腔湿润度，缓解口渴咽干。特别是在夏季，吃一些杏子可以解渴清热，消暑降火。
2. 润肺定喘：杏子的性质温和，味甘酸，入肺经、大肠经。杏子中的成分被人体吸收后，能对呼吸神经中枢起到镇定作用，从而止咳平喘。杏仁更是中医常用的止咳平喘药物。对于患有呼吸系统疾病的人，适当吃些杏子或者杏仁可以缓解症状。
3. 美容养颜：杏子中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质。这些物质可以抵抗自由基的损伤，保护皮肤细胞，延缓衰老。同时，杏子还能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性和光泽。女性朋友经常吃些杏子，可以美容养颜，保持年轻。

杏子虽然有很多好处，但也不是人人适合吃，也不能吃得过多，否则会对身体造成一些不良影响。杏子的副作用和禁忌，主要有以下几点：

1. 伤胃伤牙：杏子中含有较多的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，这些酸性物质会刺激胃酸分泌，增加胃部负担，导致胃痛、胃炎等消化道疾病。同时，酸性物质也会腐蚀牙齿，引起牙龈出血、牙齿敏感等口腔问题。因此，吃杏子要适量，最好在饭后吃，并及时漱口。
2. 中毒发热：杏子中含有苦杏仁苷类成分，经过分解代谢之后会产生氢氰酸，这是一种剧毒物质。如果吃得过多，就会引起中毒症状，如头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等。严重者甚至会危及生命

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