今天就跟大家一起来聊一聊哪些水果养胃效果最好，水果能够为身体提供更加丰富的营养物质，保障身体健康，下面就跟大家具体说说这些养胃效果最好的水果，胃不好的朋友们，不妨试着吃点这样的食物呦。
1、木瓜
木瓜也叫番木瓜，乳瓜，万寿果等，口感甘甜，肉质柔滑，在生活中很常见，可生食也可做菜肴。木瓜中所含有的木瓜酵素能帮助分解和增强蛋白质的吸收，能减轻消化不良及胃炎等症状，是健脾养胃及治疗胃痛的佳品。另外，木瓜还有丰胸效果，所以很受女性朋友喜爱。但木瓜性寒，不宜空腹吃。
2、苹果
苹果鲜甜味美，汁多，其营养成分可溶性强，易为人体所吸收，有“活水”之称，被国际上誉为健康水果。苹果味温和，属碱性水果，富含维生素及微量元素，能快速中和人体内酸性物质、提高体力及抗病能力、刺激胃肠蠕动、帮助肠胃对食物进行消化、协助人体顺利排出废物，是最佳养胃的水果。其次，苹果的果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
3、石榴
石榴果实晶莹剔透像宝石一样，甜酸适口汁多，水分多、营养丰富，既能够补充人体所需能量，又不会增加身体的负担，是很好的养生水果。女性经常用食石榴可以有效地补充水分，使皮肤水嫩发亮，所以石榴很受女性朋友们欢迎。它还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效，是适合健脾养胃的水果。
4、芒果
芒果一直被称为“热带水果之王”，虽为著名热带水果，但其性凉、营养丰富，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果对胃阴不足，消渴咽干，胃气虚弱，呕吐晕般也有特殊的疗效。不过芒果虽好，但过敏者还是要禁口。
5、香蕉
香蕉为碱性水果中最常食用的一种，其果肉甜软滑嫩，易消化，可防止和减轻便秘，提高免疫力，防治癌症等，有清热解毒，利尿消肿等作用，很受大众欢迎。香蕉在中医里是归入到脾经和胃经的，所以从中医角度来看它是能够养护脾胃的，属于健脾养胃的水果。不过香蕉含糖量比较多，糖尿病患者尽量少吃。
6、桂圆
桂圆也叫龙眼，在生活中是一种常见水果。它含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白质、维生素C、铁元素等，食用后能增加热能、补充营养，同时能促进血红蛋白新生，达到补血的目的。其性味甘，温，还有开胃益脾，补虚安神的作用，对于腹泻和胃胀都有很好的疗效，是一种较为养胃水果。
7、菠萝
养胃的水果有哪几种？小啦推荐菠萝。菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属热带水果之一。菠萝味道酸甜，它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能增加肠胃蠕动，帮助消化，具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。但每一次食用菠萝都不能太多，太多了会损伤肠胃。
8、樱桃
樱桃被称为“春果第一枝”，作为春季的代表果实，其性味温和，味甘微酸且营养十分丰富，有补中益气，调中益颜，健脾开胃等作用。要说肠胃不好吃什么水果好，樱桃就不错。而樱桃中铁的含量特别显著，有助于人促进血液循环、提高免疫能力、防止感冒和其他疾病。虽然樱桃虽好吃，但身体阴虚火旺者应忌食或少食。
9、草莓
草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见的水果，要说什么水果吃了对胃好？小啦推荐草莓。草莓性凉爽，偏酸偏甜，营养价值较高，富含多种维生素，果酸及矿物质成分，有良好的降火作用，同时可润肺生津，补血益气，健脾开胃，清暑解热，明目养肝，利尿消肿，是一种较为养胃的水果。
10、葡萄
葡萄起源于亚洲西部，各地都有种植，既可生吃，也可制葡萄干和酿酒。鲜葡萄味甜酸多汁，富含花青素，有补血益气，滋补肝肾，生津消食，利尿之效，颇受消费者欢迎。葡萄还具有养气、养胃的功效，对于营养吸收较差的人，适当的吃些葡萄，能够起到帮助消化的作用。不过容易腹泻的人要少吃葡萄，否则很容易拉肚子。
