陈皮泡水喝的功效,陈皮有五大养生功效,你都知道吗?

陈皮的简介

陈皮是指柑橘类水果的果皮经过晒干或烘干后，存放一定时间而成的中药材。陈皮的品种很多，其中以广东新会陈皮最为著名，也称为“广陈皮”。陈皮具有辛、苦、温的性味，入脾、胃、肺经，有理气健脾、燥湿化痰、止咳平喘等功效。

陈皮泡水喝的四大功效

陈皮泡水喝是一种简单易行的养生方法，可以利用陈皮的香气和成分来调节身体的功能。陈皮泡水喝有以下四大功效：

• 健脾和胃：陈皮具有理气健脾，降逆止呕，促进消化的作用。可用于治疗恶心呕吐、咳嗽湿痰、脘腹胀痛等症状。
• 延缓衰老：陈皮中含有大量的挥发油和黄酮类物质，具有抗过敏、抗炎、抗氧化的作用。可以清除体内自由基，保护细胞，延缓衰老。
• 增强免疫力：陈皮是生活中常见的药食同源的食材，经常饮用广陈皮对身体健康具有较好的保健作用。可以增强肺部和胃部的防御能力，预防感冒和消化道疾病。
• 减肥美容：陈皮中含有辛弗林、挥发油类成分、黄酮类等物质，可以帮助体内的油脂消耗。可以促进新陈代谢，消除水肿，减少脂肪堆积。同时，还可以改善肌肤状态，增加光泽和弹性。

陈皮泡水喝的正确方法

陈皮泡水喝的方法很简单，只需要准备一些干净的新会陈皮和开水就可以了。具体步骤如下：

• 将新会陈皮洗净切碎或撕成小片，放入杯中或壶中，一般每次用量为5-10克。
• 用沸水冲泡新会陈皮，盖上盖子闷泡5-10分钟后即可饮用。
• 每天可以饮用2-3次新会陈皮水，最好在饭前或饭后半小时左右饮用，以利于消化和吸收。
• 新会陈皮水可以反复冲泡，直到无味为止，一般可以冲泡3-5次。

陈皮泡水喝的注意事项

虽然陈皮泡水喝有很多好处，但也不是人人适合，也不是越多越好。在饮用陈皮水时，要注意以下几点：

• 陈皮偏于温燥，胃酸过多、气虚或者是燥咳的患者不宜饮用；
• 陈皮对于药酶具有一定的影响，所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征询医生的建议，避免影响药效或者是对身体造成不利的影响。
• 尤其是体质属于气虚体燥或者是阴虚燥咳情况的孕妇，若身体还伴随有实热、吐血的情况，那么建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。
• 体弱气虚的人，或者是身体内热严重的人，抑或是有干咳无痰、吐血症状的人均不宜食，另外，若身体极易出汗者，也尽量少用或不用。

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