生蚝对男性性功能真的有用吗?生蚝的功效与作用

生蚝对男性性功能真的有用吗?

有用

生蚝对提高性功能具有一定的辅助作用，因为生蚝中含有丰富的锌元素和硒元素，同时还含有丰富的氨基酸以及蛋白质等物质，可以辅助提高性功能。

1、丰富的锌元素和硒元素：锌元素在人体的睾丸、前列腺、精液当中都含有很高的浓度，补充锌元素可以增强精子的活力，同时可保护前列腺健康。适当补充硒元素可促进前列腺产生液化因子，使凝固的精液变成稀薄流动的液体，有利于精子活力恢复，可提高精子的质量。

2、丰富的氨基酸以及蛋白质：氨基酸以及蛋白质可以提供能量，增强肌肉力量，从某种程度上来说可以增强性功能，提高生活质量。蛋白质中含有精氨酸，也是精子重要的组成成分，因此对性功能也比较好。

除以上物质外，生蚝中还含有丰富的糖原、荷尔蒙等，也对性功能有一定的提高作用。但不建议大量食用生蚝，以免引起中毒。

生蚝的功效与作用

生蚝是一种海产贝类，又称牡蛎或海蛎子，被誉为“海中牛奶”。生蚝的肉质细嫩，鲜味突出，营养丰富，具有多种功效与作用，如下：

• 降三高：生蚝中含有大量的牛磺酸，这种物质是人体降血脂和降血压的主要成分。
• 宁心安神：生蚝中含有一种微量元素硒，这种物质的作用是可以调节神经亢奋，因此吃生蚝可以宁心安神，稳定人的情绪。
• 益智健脑：生蚝中含有丰富的牛磺酸、DHA和EPA，这三种元素对于大脑发育有很好的作用，是智力发展不可缺少的重要营养素，因此食用生蚝可以促进大脑发育，益智健脑。
• 提高免疫力：生蚝中富含多种对人体有益的元素，如蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等，特别富含能合成谷胱甘肽的氨基酸，因此食用生蚝可以合成谷胱甘肽，有利于提高人体免疫力。
• 养肝解毒：生蚝中含有肝糖元，这种物质可以提高肝功能，以及缓解疲劳、增强体力。另外生蚝中富含牛磺酸，可以促进胆汁分泌，具有利胆作用。
• 强筋健骨：生蚝中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。食后有助于骨骼、牙齿生长和血液生成。
• 细肤美颜：生蚝中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看。钾可治疗皮肤干燥及粉刺。维生素也可以使皮肤光润，并调节油脂的分泌。
• 延年益寿：生蚝富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。
• 补肾壮阳：生蚝是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg）。锌是人体内合成雄性激素和促进性功能的重要元素。因此食用生蚝可以补充锌元素，提高性功能。

总之，生蚝是一种既美味又营养的食物，对人体有多方面的益处。但是也要注意适量食用，并注意食物卫生和安全。虚而有寒者忌食。

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