1、豇豆
2、葛根
提到葛根，也许有人第一次听到它的名字。其实这是一种蛋白质很高的食物，并且老少皆宜，都可以吃。葛根的使用效果就是能调节人体机能，增加人的体质，并且还抗衰老。肾虚的男性可以在早晚的时候都喝一点，会对身体有好处。
3、核桃
核桃很多人都喜欢吃，味道好，而且内含丰富的维生素e，并且有抗氧化的作用，所以多吃核桃有抗衰老的效果，所以核桃也经常被人称之为“长寿果”。一个男性可以早晚都吃几颗，有益于身体健康。
4、蜂王浆
蜂王浆泡水喝，很多人都这么做过，但是却不知道到底有什么好处。其实蜂王浆中含有天门冬氨酸，这是一种“助性”物质，可以促进人体的发育，并且刺激生殖能力，促进人体的新陈代谢等功能，常食用对人体有很大的好处。
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