孕妈妈们一定遇到过这样的情况：明明没有喝很多的水，却不停地去厕所小便。一天下来去厕所十几趟，一点都不夸张。
很多孕妈妈会觉得这种情况又尴尬、又烦人，但这是女人在孕期，特有的生理现象。
因为在孕早期的时候，子宫在慢慢的变大，膀胱必然会受到压力。这样的话，膀胱的容量就会减少，孕妈妈就会出现尿频的情况。
有时候，就算是很少的尿液，也会让孕妈妈产生尿意。
不过这种情况到怀孕的第四个月，就会有所减轻。因为这个时候子宫出了骨盆腔进入到腹腔，膀胱受到的压力就会减轻了，于是尿频的情况也慢慢有所改善。
但是，进入孕晚期的时候，尿频现象还会出现一段时间。因为在孕晚期，胎儿的头部下降到了骨盆腔，于是膀胱会再次受到压力，孕妈妈们就会再次出现尿频的现象。
需要注意的是，孕妈妈在孕晚期出现尿频现象时，也意味着胎儿的头部下降到了盆腔，这个时候是需要去医院检查是否临产的。
首先要适量补充水分，平时不要过量喝水。而且为了晚上能有较好的睡眠质量，临睡前1到2个小时，最好不要喝水。不然睡觉的时候一遍又一遍上厕所，睡眠质量可想而知。
每天不停的上厕所，可能会让孕妈妈有点烦躁。这个时候就要消除顾虑，不要因为尿频而苦恼，毕竟孕妈妈心情不好的话，会影响胎儿的身体发育。
这个时候就需要心态佛系一点，有了尿意就去排尿，不要憋着就行了。
在怀孕期间，孕妈妈们应该注意保持外阴部的清洁。最好每天用温开水清洗外阴部，每天更换、清洗内裤。
除了这些，孕妈妈们平时最好加强肌肉的锻炼。可以在怀孕期间，多做会阴肌肉收缩的运动，这样不仅可以锻炼骨盆肌肉，还可以减少在分娩时产道出现撕裂。
还有一点值得注意的是，孕期尿频症状只是排尿次数增多。如果孕妈妈在排尿的时候，出现疼痛的感觉，千万不要大意，这可能是泌尿系统出了问题，应该及时就医。
好了，今天的分享就到这里了。在怀孕期间，你遇到过哪些尴尬的事呢？有没有经验可以跟大家分享一下呢？
有来医生官网：
https://ml.huijiala.com/url-4736.htm
