关于男性来说最害怕的便是阴茎勃起硬度不行，这样会影响到性日子的调和度，甚至会让男性没有任何的庄严，只要找出原因之后对症医治就可以缓解，不妨跟着小编来了
为什么男性会出现勃起硬度不行？
1、心思因素或许年龄因素
当工作和日子压力过大、抑郁以及精神状态欠安、夫妻之间的感情不调和时，那么就会影响到神经系统，在这种心思状态下性日子时会导致男性阴茎勃起功用不足。跟着年龄的增长，男性的性能力也会渐渐的衰弱，尤其是55岁之后性功用会渐渐的阑珊，阴茎勃起硬度会不行。
2、过度手淫或许不良的日子习惯
过度的时分也会降低男性的性欲以及性功用，然后影响到身体健康。别的大量的吸烟喝酒、长期熬夜、睡眠不足、身体过度劳累以及暴饮暴食也会引起阴茎硬度不好。当男性朋友患上糖尿病高血压以及冠心病的时分，也会引起勃起硬度不高，因为当患上这些疾病时会直接损坏血管。
怎样添加硬度呢？
1、要强化它的反响
在正常情况下男性早晨会出现晨勃，每次排小便前可以运用手指轻轻的按压间隔阴茎前端1/3的地方，把阴茎渐渐的往下压，然后用指尖贴在阴茎上，感应其反响。别的要强化副交感神经，排完小便之后应该把双眼闭上，肩膀要放松，做腹式呼吸持续30秒左右即可。
2、要给它舒适的环境
男性要少穿一些紧身的牛仔裤或许紧身的内裤，如果长期处于紧闭的环境中，不只会影响到生精细胞，一起也会束缚阴茎和阴囊，不可以让血液正常的循环。要保持杰出的心态，千万不能有太多的负面压力，比如焦虑或许恐惧等，恰当的改善性爱的环境。
温馨提示
平常要养成杰出的日子习惯，千万不能吸烟喝酒，避免让身体过度的劳累，不能暴饮暴食，不能吃一些过于油腻的食物，平常可以多吃一些坚果、海藻类食物、蜂蜜或许麦芽油等，恰当的锻炼身体可以通过爬山或许漫步的方法来运动。晚上尽量是通过裸睡的方法来入眠，不只可以增强睾丸功用，一起也可以让生殖系统变得更加放松，提高了性能力。
关于男性来说最害怕的便是阴茎勃起硬度不行，这样会影响到性日子的谐和度，甚至会让男性没有任何的庄严，只要找出原因之后对症医治就能够缓解，不妨跟着小编来了
男生不行硬或许是指勃起硬度不行，这或许是因为多种原因引起的。以下是一些或许有协助的建议：
- 坚持良好的生活习惯：坚持充足的睡觉、饮食均衡、防止烟酒等刺激性物品的摄入。
- 锻炼身体：恰当的运动能够增强身体素质，提高勃起功用。
- 心思医治：假如勃起硬度不行是因为心思压力、紧张、焦虑等原因引起的，能够考虑进行心思医治，如性心思医治、行为疗法等。
- 药物医治：假如以上办法无效，能够考虑使用药物医治，如伟哥、他达拉非等。
需要留意的是，这些办法或许需要专业医生或心思咨询师的辅导，而且每个人的状况都不同，因此最好在医生的辅导下进行。同时，也应该留意自己的身体健康，坚持健康的生活方式。
