芒果是什么季节丰收的水果功效与作用禁忌分别是什么要注意什么

芒果是一种典型的热带水果，原产于北印度和马来半岛，喜欢高温、干燥的天气，营养生长期（根、茎、叶）最适合温度为24－30℃，气温降到18℃以下时生长缓慢，10℃以下停止生长，生殖生长期（花、果）需较高温度。

芒果的成熟时间因品种和地区而异，一般在5-7月份成熟。芒果树自然开花在每年12月至次年1-2月，有时会早至11月或迟到次年3月，盛花期在春节前后。芒果从开花稔实至果实青熟，早熟种需85-110天，中熟种100-120天，迟熟种120-150天。

世界有70多个国家生产芒果，90%集中在亚洲芒果的印度、巴基斯坦、孟加拉、缅甸、马来西亚等国；非洲的东部和西部，坦桑尼亚、扎伊尔，美洲的巴西、墨西哥，美国的佛罗里达州和夏威夷州等均有栽培。我国的台湾，广东，广西，海南和福建南部，云南南部、东南部、西南部以及四川攀枝花地区均有芒果种植。

芒果有多种品种和食用方法，例如贵妃芒、象牙芒、台农芒、金煌芒、桂七芒等。芒果可以生吃或加工成果干、果酱、果汁等各种食品。未成熟的芒果可以削皮切片腌酸或撒上辣酱面食用。

芒果功效与作用禁忌分别是什么要注意什么

• 芒果的功效与作用主要有以下几方面：
  • 防治心血管疾病。芒果中富含维生素C和胡萝卜素，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化和冠心病。
  • 抗癌。芒果中的维生素A和维生素C可以增强免疫力，抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
  • 美化肌肤。芒果中的维生素和纤维素可以促进皮肤的新陈代谢，减少皱纹，淡化斑点，使皮肤更加光滑有弹性。
  • 明目。芒果中的胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A对正常的视觉功能有很好的帮助，预防夜盲症和干眼症。
  • 防治便秘。芒果中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘和肠癌。
  • 杀菌。芒果中的芒果甙具有杀菌作用，可以预防大肠杆菌等多种病菌和有效抑制流感病毒。
  • 祛痰止咳。芒果中的芒果甙还具有祛痰止咳的作用，可以缓解感冒咳嗽等呼吸道疾病。
  • 防止晕车。芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
• 芒果的食用禁忌主要有以下几方面：
  • 食用芒果时不建议超量。芒果中的糖分比较高，如果食用超量的话，就会导致其糖分分解吸收困难，从而导致上火或发胖的可能。
  • 过敏性体质人群慎吃。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎或其他过敏反应，所以过敏体质人群在吃完芒果后记得及时清洗掉残留在嘴巴及周边皮肤上的芒果汁，或者尽量避免直接接触芒果皮。
  • 患有皮肤病或湿疹的人群不建议食用。芒果

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